Inspiration: Sådan kan du anvende Lecithin Granulat® i en lækker smoothie

Inspiration: Sådan kan du anvende Lecithin Granulat® i en lækker smoothie

Det skal du bruge:

Ca. 1/2 ananas

2 bananer

3 dl sojamælk

1 håndfuld mynte

3 tsk Lecithin Granulat® fra Biosym

Evt. 1 cm ingefær

Evt. en håndfuld isterninger

 

Sådan gør du:

Fjern skrællen og stilken på ananassen og skær den i grove stykker. Skræl bananen og skær den i nogle stykker. Kom ananas og banan i blenderen sammen med de øvrige ingredienser, men gem 1 tsk Lecithin Granulat, som skal bruges til topping. Skal smoothien være ekstra kold, kan man blende en håndfuld isterninger med.

Blend det hele sammen i et lille minut og spis det, inden det smelter – man kan enten hælde op i højt glas eller som her, spise smoothien fra en skål.

Til topping er der anvendt granatæblekerner, kiwi, tørret kokos, mynte og Lecithin Granulat.

 

Lecithin Granulat® indeholder cholin, linolsyre og phosphor *
– hvad gør disse næringsstoffer i kroppen?

  • Cholin bidrager til at vedligeholde en normal leverfunktion
  • Linolsyre (Omega-6) bidrager til at vedligeholde et normalt kolesterolniveau i blodet, når dagsindtaget af Linolsyre er 10 g.
    – Lecithin Granulat bidrager med 3,2 g pr. dagsdosis.
  • Phosphor bidrager til et normalt energistofskifte og til at vedligeholde normale knogler og tænder.

Kan anvendes af vegetarer og veganere – organisationen The Vegan Society i England har kontrolleret og godkendt ingredienserne.

 

Læs mere om Lecithin Granulat®